Redukce tělesné hmotnosti, aplikované principy zdravé výživy a její přednosti:
Proč se rozhodnout pro zdravou výživu?
- dosažení požadované tělesné hmotnosti
- zlepšuje tělesnou a duševní vitalitu
- optimalizuje funkce důležitých orgánů - játra, ledviny, srdce
- zlepšuje krvetvorbu
- významně zlepšuje trávení a zdraví střev
- zlepšuje stav kůže, vlasů a nehtů
- významným faktorem je i zde mnohem lepší pocit ze sebe samé/ho
- a jakkoliv neuvěřitelně to může znít, přispívá ke zpomalování stárnutí
Co je potřeba vědět před první návštěvou?
- přijít s důvěrou a mít otevřenou mysl - budeme probírat Vaší váhu, stravovací návyky, ale i psychický stav
- nikdo Vás nebude soudit a odsuzovat, když se nebudete cítit dobře, například kvůli nadváze, nebo kvůli jakémukoliv jinému důvodu. Jsem tu od toho, abych Vám pomohl
- při první návštěvě si budeme především povídat o Vašich cílech, požadavcích, stylu, pravidelnosti a kvalitě stravování
- načež spolu sestavíme osobní stravovací plán, přímo Vám na míru
Můj přístup k dané problematice:
Zastávám názor, že čím vědečtější přístup je ke zdravému stravování zaujat, tím více vzniká nedorozumění a následné frustrace z toho, že "to" nefunguje. Striktní a vědecké pojetí by mělo zůstat v oblasti profesionálního sportu, kde je tento přístup, mnohdy složitý a otravný, potřebný k dosažení profesionálních výsledků. Tam má jednoznačně svůj smysl. Pro všechny ostatní je nejlepší a zároveň nejúčinnější cesta: racionální stravování, které prosazuji, jako nejvhodnější metodu pro udržení správné tělesné a duševní kondice. Nesestavím Vám jídelníček, neboť z vlastní zkušenosti vím, jak frustrující dokáže být papírek, který Vám diktuje, jaké "kvóty" musíte každý den splnit, respektive sníst. Naopak - pokusíme se spolu docílit toho, abyste jedli to, co Vám chutná a aby pro Vás stravovat se zdravě, nebylo utrpení, ale "chutnalo" Vám. Ostatně velkým, zažitým mýtem slovního spojení "zdravé stravování" je, že zdravé stravování rovná se nechutné jídlo a hladovění. Není to v žádném případě pravda. Když se však spojí několik jednoduchých výživových principů dohromady a dbá se jich, přinesou nakonec kýžené výsledky bez přílišného utrpení a odříkání. Zní to prostě a vlastně tomu tak skutečně je, ale dlouhodobá praxe bývá to nejtěžší. Od toho jsem tu pro Vás já, abych Vám se vším pomohl a Vy jste jednoho dne moji pomoc už nepotřebovali, neboť sami poznáte, co je pro Vaše tělo důležité.
*poznámka:
Rady a vědomosti, které Vám předám, mají jediný účel - splnit Váš vysněný cíl. Jsou to mé zkušenosti, získané léty praxe v oblasti zdravé výživy. Nebudu rozhodně prohlašovat, že můj přístup je jediný, který funguje, ani Vám slibovat zázraky, že do měsíce splníte své cíle, naopak je nutno říct, že se jedná o dlouhodobý a pozvolný proces, kterému je nutno i něco obětovat. Který ale přináší opravdové výsledky, které pocítíte. Proto buďte při Vašem novém životním stylu trpěliví, výsledky se dostaví. Jen mějte důvěru v sebe samé a Váš organismus.